Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Mulai Latihan
29 mnt
Barbel +
Tubuh Atas
Dorongan Pemula
Pemanasan
Dada
Bahu
Trisep
Peregangan
Pemanasan
Lingkaran Lengan
30 s
Waktu
Tanpa peralatan
Istirahat
30 s
Tarik Pita Resistensi
30 s
Waktu
Tanpa peralatan
Istirahat
30 s
Barbell bench press
8
Ulangan
45 lbs
Istirahat
2 m
Tambah Latihan
Bagikan
Mulai Latihan