Latihan

Mulai Latihan

21 mnt

Tanpa Peralatan

Gluteus +

167 kcal

Latihan Inti di Rumah #4

Pemanasan

Sirkuit

Peregangan

Pemanasan

Rotasi tubuh

15 sWaktuTanpa peralatan

Plank

15 sWaktuTanpa peralatan

Sisi Plank

Right side

15 sWaktuTanpa peralatan

Sisi Plank

Left side

15 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

1 m

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan