Latihan

Mulai Latihan

27 mnt

Tanpa Peralatan

Punggung Bawah +

334 kcal

Dasar Latihan di Rumah untuk Inti

Pemanasan

Kekuatan

Pendinginan

Pemanasan

Rotasi tubuh

20 sWaktuTanpa peralatan

Pembuka Pinggul Samping

20 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Lengan

20 sWaktuTanpa peralatan

Pose Kucing Sapi (Bitilasana)

30 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

1 m

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan