Latihan

Mulai Latihan

46 mnt

Tanpa Peralatan

Perut +

611 kcal

Latihan Kaki dan Perut di Rumah #4

Pemanasan

Kekuatan

Pendinginan

Pemanasan

Rotasi tubuh

20 sWaktuTanpa peralatan

Pembuka Pinggul Samping

20 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Lengan

20 sWaktuTanpa peralatan

Pose Kucing Sapi (Bitilasana)

20 sWaktuTanpa peralatan

Anjing Burung

12UlanganTanpa peralatan

Istirahat

1 m

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan