Latihan

Mulai Latihan

43 mnt

Resistance Band

Dada +

487 kcal

Latihan Dada dan Punggung dengan Pita Resistensi

Pemanasan

Kekuatan

Pendinginan

Pemanasan

Rotasi tubuh

20 sWaktuTanpa peralatan

Mala Salju Terbalik ke Superman

20 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Lengan

20 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Pergelangan Tangan

20 sWaktuTanpa peralatan

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan