Latihan

Mulai Latihan

47 mnt

Resistance Band

Dada +

559 kcal

Selesaikan latihan tubuh bagian atas menggunakan pita resistensi panjang

Pemanasan

Kekuatan

Pendinginan

Pemanasan

Rotasi tubuh

20 sWaktuTanpa peralatan

Mala Salju Terbalik ke Superman

20 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Lengan

20 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Pergelangan Tangan

20 sWaktuTanpa peralatan

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan