Latihan

Mulai Latihan

45 mnt

Resistance Band

Bahu +

529 kcal

Latihan Tubuh Bagian Atas Intensif Menggunakan Pita Resistansi Panjang

Pemanasan

Kekuatan

Pendinginan

Pemanasan

Rotasi tubuh

20 sWaktuTanpa peralatan

Mala Salju Terbalik ke Superman

20 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Lengan

20 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Pergelangan Tangan

20 sWaktuTanpa peralatan

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan