Latihan

Mulai Latihan

21 mnt

Resistance Band

Quadrisep +

225 kcal

Latihan HIIT Kaki dengan Mini Resistance Band

Pemanasan

Kekuatan

Pendinginan

Pemanasan

Rotasi tubuh

20 sWaktuTanpa peralatan

Pembuka Pinggul Samping

20 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Lengan

20 sWaktuTanpa peralatan

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan