Latihan

Mulai Latihan

18 mnt

Tanpa Peralatan

Quadrisep +

223 kcal

Latihan Tubuh Bagian Bawah dan Perut di Rumah

Pemanasan

Kekuatan

Pendinginan

Pemanasan

Rotasi tubuh

20 sWaktuTanpa peralatan

Pembuka Pinggul Samping

20 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Lengan

20 sWaktuTanpa peralatan

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan