Latihan

Mulai Latihan

17 mnt

Tanpa Peralatan

Quadrisep +

196 kcal

Latihan HIIT Seluruh Tubuh di Rumah

Pemanasan

Kekuatan

Pendinginan

Pemanasan

Rotasi tubuh

20 sWaktuTanpa peralatan

Pembuka Pinggul Samping

20 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Lengan

20 sWaktuTanpa peralatan

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan