Latihan

Mulai Latihan

31 mnt

Tanpa Peralatan

Perut +

366 kcal

Latihan Kekuatan dan Daya Tahan Inti di Rumah

Pemanasan

Kekuatan

Pendinginan

Pemanasan

Rotasi tubuh

20 sWaktuTanpa peralatan

Pembuka Pinggul Samping

20 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Lengan

20 sWaktuTanpa peralatan

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan