Latihan

Mulai Latihan

1 j, 7 mnt

Resistance Band

Gluteus +

822 kcal

Mini Latihan Glutes dengan Band Resistensi #2

Pemanasan

Kekuatan

Pendinginan

Pemanasan

Rotasi tubuh

20 sWaktuTanpa peralatan

Pembuka Pinggul Samping

20 sWaktuTanpa peralatan

Ayunan Kaki Samping

20 sWaktuTanpa peralatan

Pemanasan Pinggul 90/90

20 sWaktuTanpa peralatan

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan