Latihan

Mulai Latihan

27 mnt

Resistance Band

Dada +

276 kcal

Latihan Pembakar Tubuh Atas Menggunakan Pita Resistensi Panjang

Pemanasan

Dada #1

Dada #2

Punggung #1

Punggung #2

Bahu #1

Bahu #2

Pemanasan

Rotasi tubuh

20 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Lengan

20 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Pergelangan Tangan

20 sWaktuTanpa peralatan

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan