Latihan

Mulai Latihan

27 mnt

Resistance Band

Dada +

225 kcal

Latihan Dada Besar dengan Pita Resistensi

Pemanasan

Kekuatan

Pendinginan

Pemanasan

Rotasi tubuh

20 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Lengan

20 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Pergelangan Tangan

Sisi kanan

20 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Pergelangan Tangan

Sisi kiri

20 sWaktuTanpa peralatan

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan