Latihan

Mulai Latihan

29 mnt

Resistance Band

Biceps +

315 kcal

Latihan Biceps Besar dengan Pita Resistensi

Pemanasan

Kekuatan

Pendinginan

Pemanasan

Rotasi tubuh

20 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Lengan

20 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Pergelangan Tangan

Sisi kanan

20 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Pergelangan Tangan

Sisi kiri

20 sWaktuTanpa peralatan

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan