Latihan

Mulai Latihan

21 mnt

Tanpa Peralatan

Quadrisep +

400 kcal

Latihan HIIT di Rumah untuk Kehilangan Lemak

Pemanasan

Kekuatan

Pendinginan

Pemanasan

Rotasi tubuh

20 sWaktuTanpa peralatan

Pembuka Pinggul Samping

20 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Lengan

20 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

1 m

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan