Latihan

Mulai Latihan

41 mnt

Tanpa Peralatan

Gluteus +

433 kcal

Latihan di Rumah untuk Glute Besar

Pemanasan

Kekuatan

Pendingin

Pemanasan

Rotasi tubuh

20 sWaktuTanpa peralatan

Pembuka Pinggul Samping

20 sWaktuTanpa peralatan

Pemanasan Pinggul 90/90

20 sWaktuTanpa peralatan

Ayunan Kaki Samping

Sisi kanan

20 sWaktuTanpa peralatan

Ayunan Kaki Samping

Sisi kiri

20 sWaktuTanpa peralatan

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan