Latihan

Mulai Latihan

26 mnt

Tanpa Peralatan

Perut +

328 kcal

Latihan Inti yang Tak Terbendung

Pemanasan

Kekuatan

Pendinginan

Pemanasan

Rotasi tubuh

20 sWaktuTanpa peralatan

Pembuka Pinggul Samping

20 sWaktuTanpa peralatan

Rotasi T pada Plank

20 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

20 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan