Latihan
20 mnt
Tanpa Peralatan
Kaki
195 kcal
Yoga
Pose Pejuang 1 (Virabhadrasana I)
Pose Pejuang 1 (Virabhadrasana I)
Pose Pejuang 2 (Virabhadrasana II)
Pose Pejuang 2 (Virabhadrasana II)
Pose Pejuang 3 (Virabhadrasana III)
Pose Pejuang 3 (Virabhadrasana III)
Anjing menghadap ke bawah ke anjing menghadap ke atas
Angkat Kaki Plank
Pose Membungkuk Duduk ke Depan (Paschimottanasana)
Pose Busur (Dhanurasana)
Pose Kucing Sapi (Bitilasana)
Anjing Menghadap ke Bawah (Adho Mukha Svanasana)
Pose Belalang (Salabhasana)
Pose Pohon (Vriksasana)
Pose Pohon (Vriksasana)
Pose Merpati (Kapotasana)
Pose Merpati (Kapotasana)
Pose Segitiga (Trikonasana)
Pose Segitiga (Trikonasana)
Pose Kobra
Bagikan