Latihan

Mulai Latihan

16 mnt

Tanpa Peralatan

Quadrisep +

51 kcal

Tantangan Musim Panas Latihan Minggu 2

Pemanasan

Tantangan

Pendinginan

Pemanasan

Rotasi tubuh

30 sWaktuTanpa peralatan

Berjalan dengan Lutut Tinggi

30 sWaktuTanpa peralatan

Pembuka Pinggul Samping

30 sWaktuTanpa peralatan

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan