Latihan

Mulai Latihan

5 mnt

Tanpa Peralatan

Leher +

28 kcal

Penghilang Nyeri Leher dalam 5 Menit

Pemanasan

Kekuatan

Pendinginan

Pemanasan

Rotasi tubuh

20 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Lengan

20 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

20 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan