Latihan

Mulai Latihan

60 mnt

Resistance Band +

Gluteus +

611 kcal

Kaki Kuat dengan Mini Resistance Band

Pemanasan

Kaki #1

Kaki #2

Kaki #3

Kaki #4

Pendinginan

Pemanasan

Rotasi tubuh

30 sWaktuTanpa peralatan

Pembuka Pinggul Samping

30 sWaktuTanpa peralatan

Pemanasan Pinggul 90/90

30 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran pinggul bergantian berdiri

30 sWaktuTanpa peralatan

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan