Latihan
41 mnt
Tanpa Peralatan
Punggung Bawah +
383 kcal
Pemanasan
exercise-img
Peregangan lutut ke dada
rest image
Istirahat
exercise-img
Peregangan ke Atas
rest image
Istirahat
exercise-img
Peregangan lutut ke dada
rest image
Istirahat
exercise-img
Berbaring, kaitkan tangan di belakang punggung, peregangan bahu
rest image
Istirahat
Bagikan