Latihan

Mulai Latihan

31 mnt

Tanpa Peralatan

Perut +

221 kcal

Latihan Perut 30 Menit di Rumah

Pemanasan

Kekuatan

Pendinginan

Pemanasan

Lingkaran Lengan

20 sWaktuTanpa peralatan

Ayunan Kaki Samping

20 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan ke Atas

20 sWaktuTanpa peralatan

Pemanasan Pinggul 90/90

20 sWaktuTanpa peralatan

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan