Latihan

Mulai Latihan

25 mnt

Tanpa Peralatan

Perut +

215 kcal

Rutinitas Perut Cepat

Pemanasan

Kekuatan

Pendinginan

Pemanasan

Lingkaran Lengan

20 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

15 s

Geser Lengan Bawah di Dinding

20 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

15 s

Pemanasan Pinggul 90/90

20 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

15 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan