Latihan

Mulai Latihan

40 mnt

Kabel

Perut +

559 kcal

Penghancur Inti

Pemanasan

Kekuatan Inti #1

Kekuatan Inti #2

Finisher #1

Pendinginan

Pemanasan

Peregangan Hamstring 90/90

Left Side

20 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Hamstring 90/90

Right Side

20 sWaktuTanpa peralatan

Gulungan Pinggul

30 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Straddle

20 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

15 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan