Latihan

Mulai Latihan

48 mnt

Dumbbell +

Quadrisep +

634 kcal

Hanya Dumbbell untuk Bagian Bawah Tubuh

Pemanasan

Kekuatan #1

Kekuatan #2

Kekuatan #3

Finisher

Finisher #2

Pendinginan

Pemanasan

Rotasi tubuh

30 sWaktuTanpa peralatan

Pose Kucing Sapi (Bitilasana)

30 sWaktuTanpa peralatan

Anjing Burung

30 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

30 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan