Latihan
30 mnt
Resistance Band
Dada +
417 kcal
Pemanasan
Peregangan dada dinding dengan lengan ditekuk
Peregangan dada dinding dengan lengan ditekuk
Peregangan Lengan Depan
Peregangan Lengan Depan
Pose Kupu-kupu (Baddha Konasana)
Pose Kobra
Push-up dengan ketukan bahu dan berjalan tangan lateral
Istirahat
Bagikan