Latihan

Mulai Latihan

43 mnt

Dumbbell +

Dada +

425 kcal

Dumbbell Punggung/Dada

Pemanasan

Pukulan Punggung

Hancurkan dada

Pembakaran Tubuh Bagian Atas 🔥

Penyelesai Inti

Pendinginan

Pemanasan

Lingkaran Pergelangan Tangan

25 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Lengan

20 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Katak

30 sWaktuTanpa peralatan

Pose Kobra

30 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

15 s

Push Up Yoga

30 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

30 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan