Latihan

Mulai Latihan

42 mnt

Tanpa Peralatan

Perut +

209 kcal

Fit Di Rumah HIIT

Pemanasan

Kekuatan #1

Kekuatan #2

Kekuatan #3

Pembakaran Inti 🔥

Finisher

Finisher #2

Pemanasan

Lingkaran Pergelangan Tangan

20 sWaktuTanpa peralatan

Rotasi tubuh

30 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

10 s

Ayunan Kaki

Left side

20 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

5 s

Ayunan Kaki

Right side

20 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

30 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan