Latihan

Mulai Latihan

10 mnt

Tanpa Peralatan

Fleksor Pinggul +

34 kcal

Peregangan 10 Menit untuk Mobilitas Pinggul

Peregangan #1

Peregangan #2

Peregangan #3

Peregangan #4

Peregangan #5

Peregangan #1

Lingkaran Pergelangan Tangan

20 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Biseps Depan

Sisi kiri

20 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Biseps Depan

Sisi kiri

20 sWaktuTanpa peralatan

Rotasi tubuh

30 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

20 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan