Latihan

Mulai Latihan

18 mnt

Tanpa Peralatan

Perut +

210 kcal

Latihan Inti untuk Bergerak Lebih Baik

Pemanasan

Kekuatan

Pendinginan

Pemanasan

Rotasi tubuh

20 sWaktuTanpa peralatan

Pembuka Pinggul Samping

20 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Lengan

20 sWaktuTanpa peralatan

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan