Latihan

Mulai Latihan

35 mnt

Tanpa Peralatan

Dada +

417 kcal

Pembakaran HIIT Seluruh Tubuh

Pemanasan

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher #1

Finisher #2

Pendinginan

Pemanasan

Fleksi Bahu Depan

30 sWaktuTanpa peralatan

Tendangan Bokong

30 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Siku Punggung

30 sWaktuTanpa peralatan

Fleksi Bahu Bergantian

30 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

30 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan