Latihan

Mulai Latihan

54 mnt

Dumbbell +

Dada +

575 kcal

Gym Rumah Bagian Atas Tubuh

Pemanasan

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Penyelesai

Pemanasan

Peregangan Siku Punggung

30 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan ke Atas

30 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Terbesar di Dunia

Left side

25 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Terbesar di Dunia

Right side

25 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Katak

30 sWaktuTanpa peralatan

Push-up

Warmup

30 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

30 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan