Latihan

Mulai Latihan

32 mnt

Tanpa Peralatan

Perut +

330 kcal

Latihan Berat Badan untuk Tubuh dan Inti

Pemanasan

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Pendinginan

Pemanasan

Peregangan Siku Punggung

30 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Katak

30 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Terbesar di Dunia

Left side

25 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Terbesar di Dunia

Right side

25 sWaktuTanpa peralatan

Pose Kobra

30 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

30 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan