Latihan

Mulai Latihan

40 mnt

Dumbbell +

Dada +

411 kcal

Gym Lengkap Seluruh Tubuh

Pemanasan

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Penyelesai

Pemanasan

Peregangan Siku Punggung

30 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Katak

30 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Terbesar di Dunia

Left side

25 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Terbesar di Dunia

Right side

25 sWaktuTanpa peralatan

Pose Kupu-kupu (Baddha Konasana)

30 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

30 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan