Latihan

Mulai Latihan

42 mnt

Kabel +

Dada +

431 kcal

Latihan Penuh Tubuh Bagian Atas

Pemanasan

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Penyelesai

Pemanasan

Peregangan Siku Punggung

30 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan ke Atas

30 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Silang Bahu

Sisi kiri

25 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Silang Bahu

Right side

25 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Katak

30 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

30 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan