Latihan

Mulai Latihan

32 mnt

Tanpa Peralatan

Kaki

154 kcal

Pemulihan Aktif Kaki Tahan Peluru

Pemanasan

Gerakan #2

Gerakan #2

Pendinginan

Pemanasan

Ayunan Kaki Samping

Sisi Kiri

25 sWaktuTanpa peralatan

Ayunan Kaki Samping

Sisi Kanan

25 sWaktuTanpa peralatan

Pembuka Pinggul Samping

40 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

90 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan