Latihan

Mulai Latihan

32 mnt

Tanpa Peralatan

Kaki

154 kcal

Pemulihan Aktif Kaki Tahan Peluru

Pemanasan

Gerakan #1

Gerakan #2

Pendinginan

Pemanasan

Ayunan Kaki Samping

Left Side

25 sWaktuTanpa peralatan

Ayunan Kaki Samping

Right Side

25 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

10 s

Pembuka Pinggul Samping

40 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

20 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan