Latihan
21 mnt
Resistance Band
Kaki
155 kcal
Pemanasan
Pemanasan Pinggul 90/90
Pemanasan Pinggul 90/90
Pemanasan Pinggul 90/90
Istirahat
Pemanasan Pinggul 90/90
Istirahat
Peregangan Fleksor Panggul
Peregangan Fleksor Panggul
Peregangan Fleksor Panggul
Istirahat
Peregangan Fleksor Panggul
Istirahat
Lingkaran pinggul bergantian berdiri
Lingkaran pinggul bergantian berdiri
Lingkaran pinggul bergantian berdiri
Istirahat
Lingkaran pinggul bergantian berdiri
Istirahat
Pembuka Pinggul Samping
Istirahat
Pembuka Pinggul Samping
Istirahat
Bagikan