Latihan

Mulai Latihan

14 mnt

Tanpa Peralatan

Hamstring +

39 kcal

Pemanasan Cepat Lutut & Peregangan

Pemanasan

Gerakan #1

Gerakan #2

Pemanasan

Pembuka Pinggul Samping

30 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

20 s

Pembuka Pinggul Samping

40 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

30 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan