Latihan

Mulai Latihan

43 mnt

Dumbbell +

Quadrisep +

435 kcal

Gym Lengkap HIIT Kekuatan Seluruh Tubuh

Pemanasan

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Pendinginan

Pemanasan

Pembuka Pinggul Samping

30 sWaktuTanpa peralatan

Pita Resistensi di Seluruh Dunia

25 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Lengan

20 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

10 s

Pemanasan Posisi Kupu-kupu

30 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

30 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan