Latihan

Mulai Latihan

16 mnt

Dumbbell

Tubuh Atas

139 kcal

Dumbbell Tubuh Bagian Atas

Pemanasan

Blok #2

Blok #2

Finisher

Pendinginan

Pemanasan

Lingkaran Lengan

20 sWaktuTanpa peralatan

Fleksi Bahu Depan

20 sWaktuTanpa peralatan

Rotasi tubuh

20 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

30 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan