Latihan

Mulai Latihan

31 mnt

Dumbbell +

Tubuh Atas

344 kcal

Latihan 30 Menit untuk Bagian Atas Tubuh di Gym

Pemanasan

Blok #1

Blok #1

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Pemanasan

Lingkaran Lengan

25 sWaktuTanpa peralatan

Pita Resistensi di Seluruh Dunia

25 sWaktuTanpa peralatan

Rotasi tubuh

25 sWaktuTanpa peralatan

Fleksi Bahu Depan

25 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

30 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan