Latihan

Mulai Latihan

16 mnt

Tanpa Peralatan

Quadrisep +

181 kcal

Latihan HIIT Musim Panas 💣

Pemanasan

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Pendinginan

Pemanasan

Ulat

20 sWaktuTanpa peralatan

Rotasi tubuh

20 sWaktuTanpa peralatan

Tendangan Bokong

30 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

30 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan