Latihan

Mulai Latihan

16 mnt

Tanpa Peralatan

Perut +

146 kcal

Latihan Perut 15 Menit

Pemanasan

Blok #1

Blok #2

Finisher

Pendinginan

Pemanasan

Lingkaran Pergelangan Tangan

20 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

5 s

Lingkaran Lengan

20 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

15 s

Pose Kobra

20 sWaktuTanpa peralatan

Peregangan Katak

20 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

30 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan