Latihan

Mulai Latihan

24 mnt

Dumbbell

Trisep +

204 kcal

20 Menit Dumbbell Lengan

Pemanasan

Blok #1

Blok #2

Blok #2

Pendinginan

Pemanasan

Lingkaran Siku

Left side

20 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Siku

Right side

20 sWaktuTanpa peralatan

Lingkaran Lengan

20 sWaktuTanpa peralatan

Ulat

20 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

30 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan