Latihan

Mulai Latihan

6 mnt

Dumbbell

Quadrisep

108 kcal

Lari Quad 5 Menit

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #1

Squat dengan dumbbell

8Ulangan10 lbs

Istirahat

20 s

Squat dengan dumbbell

8Ulangan10 lbs

Istirahat

20 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan