Latihan

Mulai Latihan

6 mnt

Tanpa Peralatan

Kaki

53 kcal

Pembakaran Hamstring 5 Menit

Blok #1

Blok #2

Blok #1

Jembatan Glute di Tumit (Fokus pada Hamstring)

30 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

20 s

Jembatan Glute di Tumit (Fokus pada Hamstring)

30 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

20 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan