Latihan

Mulai Latihan

6 mnt

Tanpa Peralatan

Perut

95 kcal

Sesi Inti 5 Menit

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #1

Plank Samping

20 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

10 s

Plank Samping

20 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

10 s

Sentuhan Tumit ke Crunch

20 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

15 s

Sentuhan Tumit ke Crunch

20 sWaktuTanpa peralatan

Istirahat

15 s

Tambah Latihan

Bagikan

Mulai Latihan